• Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас
Мама Я
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас
Немає результату
Переглянути всі результати
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас
Підписатись на новини
Немає результату
Переглянути всі результати
Мама Я
Немає результату
Переглянути всі результати
Home Виховання

Як заохотити дитину їсти не змушуючи її, поради експертів

mama_ya mama_ya
Листопад 7, 2019 1:56 am
в Lifestyle, Поради
1 хв. читати
Як заохотити дитину їсти не змушуючи її, поради експертів
231
Поширень
1.3k
Переглядів
Поділитись на FacebookПоділитись на Twitter

Related articles

«Як день в школі?»: як отримати від дитини чесну відповідь

9 причин, чому ви боїтеся вакцинації від COVID-19

Хоча це абсолютно життєва частина дня для кожної людини на планеті, змусити дитину їсти часто буває серйозним викликом для батьків. Натиск може призвести до неочікуваних наслідків, від відмови від їжі до переїдання. Незважаючи на будь-які протести, ваші діти повинні їсти, і вони зрештою їстимуть. Але я часто себе запитую: “⁠ Як я можу змусити дитину їсти, не змушуючи її? ” 

Це обсолютно нормальне питання, але потребує певної точності. Важливою частиною, що допоможе заохочувати дітей їсти є почати з того, як ви говорите про їжу. Потрібно використовувати ряд стратегій. Ми говоримо про здорову їжу, яка робить наше тіло міцним, про те, що діти зможуть піднятися вище на гойдалках, швидше бігати на дитячому майданчику. Важливо зосередитись на питаннях, які їх хвилюють. Здоров’я серця не цікава тема для 5-річного віку!

Ще одна порада експертів – це залучити дітей до планування та підготовки їжі. “Займіть їх на кухні разом із собою! Ніколи не зарано впроваджувати дітям основні кухонні навички. Ми маємо запитати у наших дітей, який саме тип овочів вони хочуть протягом тижня, щоб вони відчували себе трохи потрібними та учасниками створення меню. Потрібно намагатися, щоб здоровіші продукти були надзвичайно доступними – миски з фруктами, водою тощо діти могли отримувати самостійно в будь-який час, коли вони цього хочуть.

Елеонора Маккі, доктор філософії, клінічний психолог Національної системи охорони здоров’я дітей США, пояснює, що батьки та діти виконують певні ролі, коли справа стосується годування дітей. “Роль батьків у здоровому харчуванні визначає, коли діти їдять і яку їжу подають. Однак діти повинні вирішити, що їсти і скільки”, – розповідає вона . “Чим більше батьки намагаються змусити дітей їсти, тим менше ймовірність, що діти будуть їсти корисну їжу”.

 

 

Доктор Маккі пропонує деякі речі, які заохочують дітей їсти, не сперечаючись і не критикуючи під час їжі. “Дітям подобається вибір. Батьки можуть дати два прийнятні варіанти і дати їм обрати. Це може бути пов’язано з їжею чи ні. Наприклад,” хочете сьогодні горох чи моркву? ” або “ви хочете їсти на фіолетовій тарілці або синій тарілці?”, – пояснює вона. “Пам’ятайте, що для того, щоб діти сприйняли нову їжу, потрібно від 10 до 15 спроб цієї їжі. Це означає, що батьки не повинні занадто рано відмовлятися!

“Наріжте фрукти та овочі різними формами! Огірки можна нарізати кружечками, або ви можете розрізати круг навпіл і зробити посмішку”, – каже Вайс. “Форми веселі. Нехай дитина створить на своїй тарілці кумедне обличчя. Або дозвольте їм вивчити форми і кольори. Болгарські перці дуже барвисті. Ви можете дозволити їм спробувати один з кожного кольору”.

Спокій у часи прийому їжі є ключовим фактором для того, щоб ваші діти насправді їли достатньо. Іншими словами, розслабтесь. Ваша дитина з’їсть ⁠— з часом.

 

ПоширенняTweetPin

Подібні публікаціїПублікації

«Як день в школі?»: як отримати від дитини чесну відповідь

«Як день в школі?»: як отримати від дитини чесну відповідь

mama_ya
16/01/2022
0

"Як пройшов день?" - "Нормально". Найчастіше дитина готова годинами розповідати батькам про свої комп'ютерні ігри або ділитися дивовижними фактами тварин. Але варто запитати його, як справи...

9 причин, чому ви боїтеся вакцинації від COVID-19

9 причин, чому ви боїтеся вакцинації від COVID-19

mama_ya
15/01/2022
0

Суспільство розділилося на прихильників та противників вакцинації. У соціальних мережах лають «антивакцинаторів» і звинувачують їх у злочинному егоїзмі та нестачі розуму. Справді, невже щеплення страшніше, ніж...

5 простих способів зупинити печію природним шляхом

5 простих способів зупинити печію природним шляхом

mama_ya
26/11/2021
0

Що таке печія? Печія є відносно поширеною проблемою, викликаною кислотним рефлюксом - станом, при якому вміст шлунка (продукти харчування, рідини і т. д.) виштовхується вгору в...

Чому колишній шукає зустрічі із вами?

Чому колишній шукає зустрічі із вами?

mama_ya
22/11/2021
0

Розлучення відбулося з ініціативи колишнього. Але через деякий час ви почали отримувати від нього лайки в соціальних мережах. Потім повідомлення. І зрештою дзвінок. Що ховається за...

Як досягти бажаного за 5 кроків

Як досягти бажаного за 5 кроків

mama_ya
22/11/2021
0

Як досягти бажаного лише за 5 кроків Кинути курити, пробігти марафон, схуднути, написати книгу, освоїти нові навички — іноді нас відвідують добрі ідеї, але ми рідко...

Категорії

  • Lifestyle
  • Uncategorized
  • Вагітність
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Історії
  • Новини
  • Поради
  • Психологія
  • Рецепти

Теги

covid-19 YouTube Будда ароматизатори для дому ароматичні палочки батькам батьківство вагітність виховання виховання дітей вітаміни готуємося до вагітності дитяча мода дитячий сон для дітей діти життя затишний дім зміни йога казки книги майбутній батько мода мультики українською мультфільми мультфільми українською обов'язки мами овочі одяг осінь поради прості поради психологія підготовка рецепти розлучення стиль страхи тренування тривожність українські мультфільми цитати що почитати як купувати овочі

© 2019 Мама Я - Сайт для батьків.

  • Про нас
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
Немає результату
Переглянути всі результати
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас

© 2019 Мама Я - Сайт для батьків.

Designed by Bonnytrend.com