Всі постійно говорять про шкоду куріння, це все давно відомо, ніхто не сперечається, що треба кидати. Але в житті у кожної людини є ще кілька речей, які кожен день приносять йому шкоду. Вони отруюють життя, а ми навіть не помічаємо, як це відбувається, вважаючи, що все в порядку. Ми ходимо на фітнес, їмо салати, відмовляємося від алкоголю і куріння, але продовжуємо заздрити, приховати образу і постійно скаржитися на своє життя. А може, пора кинути це?
Кожен з нас хоч раз у житті відчував ці відчуття. Добре б раз, але ми відчуваємо їх набагато частіше, і якось не сильно турбуємося про це, як ніби це ніяк не впливає на якість життя. А на насправді впливає, та ще й як!
Практично все, що ми робимо, спрямоване на досягнення одного і того ж – щастя.
Але якщо вас отруюють дурні звички, що б ви не робили, щастя не буде, і не через те, що мало грошей і друзів, немає коханої людини або улюбленого заняття, а тому будь-які чудові умови вам не підкинуло життя, ви все одно будете незадоволені.
Ось ці 4 отруйні звички, які заважають взяти заповітний приз:
1. Заздрість
Це та ще капость, яка не дає радіти ні своїм успіхам, ні успіхам інших. Соціальні мережі – відмінний інструмент для розвитку заздрості.
Соціологи з Університету штату Юта проводили опитування 435 студентів і з’ясували, що від часу, який людина проводить в соцмережі, безпосередньо залежить його ставлення до свого життя. Чим більше люди дивилися на чужі життя (а вірніше, їх відредаговане відображення), тим більше вважали, що інші живуть щасливіше і насиченіше, ніж вони.
У реальному житті теж досить заздрості, яка змушує сумувати над життям, думаючи, що це дійсно так.
Що з цим робити
Якби ви хоч на один день помінялися місцями з іншою людиною (тим, кому ви заздрите), вам би це сильно не сподобалося. У всіх свої страждання і свої нагороди, і чужі нітрохи не краще, ніж свої.
Не можна порівнювати себе ні з ким, у кожного було особливе минуле, є свої таланти і можливості, проблеми і нещастя. Просто не порівнюйте, немає критеріїв, за якими можна було б це зробити.
2. Образа
Якщо розібрати то почуття образи, це невідповідність реальності вашим очікуванням.
Уявіть, наприклад, що ви спіткнулись на вулиці і впали, боляче забилися і розсипали продукти. Недалеко від цього прикрого місця події стояв сліпий жебрак, який просить милостиню. Ви ж не очікуєте, що він кинеться допомагати вам, тому ніякої образи на нього бути не може. А ось якби поруч стояв ваш співробітник з роботи і просто дивився, як ви повзаєте по асфальту, збираючи розсипані апельсини, образа була б серйозна і на все життя.
Якщо не брати до уваги причину образи, то вона являє собою сильну негативну емоцію, яка переслідує вас ще довго. При будь-якій згадці про цю людину, всередині буде спалахувати цілий феєрверк негативних емоцій, а застарілі образи взагалі небезпечні для здоров’я, як недоліковані травми.
Як позбутися від цього
Щоб не засмучуватися, треба просто не очікувати нічого від людей. Вони нічого вам не винні: не повинні бути ввічливими, приємними, турботливими, розуміючими, доброзичливими. Приймайте все, як є.
Звичайно, це не означає, що вам треба спілкуватися навіть з грубіянами, людьми, які вас ні в що не ставлять, і іншими неприємними типами. Просто робіть висновки, з ким вам хочеться продовжувати спілкуватися, а з ким треба розпрощатися. Без образ життя стане набагато простіше.
3. Скарги
Скарги входять в звичку, і якщо людина звикає скаржитися, тоді взагалі не важливо, як у нього проходить життя, він все одно знайде, про що понити. Якщо людина постійно скаржиться, значить, вона бачить в своєму житті тільки негативні сторони, помічає тільки проблеми, про що і поспішає розповісти всім оточуючим.
Нема об’єктивної оцінки свого життя, є тільки те, як ви його бачите. Якщо бачите тільки негатив, тільки він і є. А все заради чого? Заради співчутливих поглядів з боку?
4. Засудження
Ну, і остання погана звичка – кредо бабульок на лавочці, в світі, переповненому лиходіями. Ми з таким задоволенням засуджуємо інших, особисто і колективно. Пліткують всі, незалежно від статі і віку.
Що в цьому цікавого: не можна засуджувати інших людей, не застосовуючи ці ж критерії оцінки до себе самого. Скільки разів я помічала, як люди, які вибухають і кричать на інших за якісь недоліки, точно так же лають себе за помилки, якщо не жорсткіше.
Так у засудження дві сторони. Одна з них – засудження інших, а друга – себе коханого (тільки в цьому випадку вже зовсім коханого).
Що робити
У цьому світі кожен має право на помилку, і всі настільки різні, що об’єктивної оцінки дій, знову ж таки, бути не може. Ви ніколи не були в шкурі іншої людини, не знаєте, як він живе, як жив раніше, які думки крутяться у нього в голові. Це все одно, що коментувати футбольний матч наосліп, грунтуючись тільки на крики з трибун.
Ну, а що стосується засудження себе – людини, яку ви знаєте відмінно, просто запам’ятайте, що це ні до чого не приведе. Ніколи. Можливо, ця звичка залишилася від батьків, як скопійована модель поведінки, але вона точно нікого не мотивує. Навпаки, змушує відчути себе невдахою, змиритися з цим і страждати. Ну і скаржитися.
