Ми звикли його боятися і всіляко уникати, боротися з ним будь-якими способами і жаліти тих, хто з ним зіткнувся. А що, якщо у самотності є свої плюси? Як отримати користь з цього стану, розповідає письменниця Жаклін Келен, автор книги «Дух самотності».
Кожна людина в житті проходить через період самотності. І тим не менше воно нас все одно лякає. Ми асоціюємо його з ізоляцією, тугою, відчаєм, відчуттям власної незатребуваності і неповноцінності. Самотність представляється нам особистим лихом, етапом, який хочеться швидше пережити.
Деякі вважають, що усвідомлений вибір самотності – щось ненормальне і неправильне. Це так само підозріло, як не хотіти заводити дітей. І багато хто не розуміє, що жити на самоті не означає бути нещасливим або ізгоєм.
Наодинці з усіма
Самотність може бути прекрасним періодом, можливістю краще пізнати себе, вивчити свій внутрішній світ і зрозуміти свою унікальність.
Ми часто дивимося на себе очима інших, підлаштовуємось під них і розкриваємося виключно через відносини з оточуючими. Перебуваючи на самоті, ми можемо виявити нового себе – вільного і незалежного. Цей стан допомагає стати більш зрілою особистістю.
Самотність часто стає випробуванням, особливо коли воно наздоганяє через розставання з коханою, звільненням з роботи або смерть близької людини. Ми намагаємося швидше заповнити порожнечу. Це не правильно. Замість того щоб відчувати себе непотрібним, забутим і безпорадним, потрібно отримати максимальну вигоду з цього стану.
Самотність – прекрасний привід усвідомити, що тільки ви відповідальні за своє життя
Запишіть в блокноті все, що хотіли б зробити в житті, згадайте всі мрії і прагнення. Подумайте, що заважає їх здійснити. Дуже часто це якраз думка оточуючих.
Самотність – прекрасний привід усвідомити, що тільки ви відповідальні за своє життя, ви приймаєте рішення і створюєте себе. Нехай це буде уроком: потрібно в першу чергу слухати себе, а не оточуючих, потрібно розраховувати тільки на свої сили і вміти допомагати самому собі. Адже інші люди створені не для того, щоб оживляти ваше життя або задовольняти ваші потреби.
Самотність удвох
Моменти самотності так само важливі і для сімейних людей. Навіть перебуваючи у відносинах, важливо підтримувати контакт з самим собою.
Дуже часто ми починаємо сприймати себе як єдине ціле з іншою людиною, не можемо жити без нього, втрачаємо самоідентифікацію. Тому так важливо мати можливість усамітнитися, позайматися чимось для себе, присвятити час своєму таємному хобі. Це зовсім не егоїстично.
Інший спосіб не втратити себе в стосунках – це медитація. Візьміть за правило приділяти 15 хвилин тільки собі: сядьте зручніше, закрийте очі, не ворушіться і не розмовляйте. Присвятіть цей час самоаналізу, обміркуйте останні події, сплануйте подальші дії. Сконцентруйтеся на тому, щоб чути свої бажання.
Можливість побути на самоті – це спосіб подбати про себе. У сучасному суспільстві з його соціальними мережами і віртуальним спілкуванням можливість відчути самотність – справжнє багатство і щасливий випадок.
