• Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас
Мама Я
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас
Немає результату
Переглянути всі результати
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас
Підписатись на новини
Немає результату
Переглянути всі результати
Мама Я
Немає результату
Переглянути всі результати
Home Життя та мудрість

Новорічна ніч: як загадувати бажання, щоб вони збувалися

А чи пам'ятаєте ви, що загадали рік тому?

mama_ya mama_ya
Листопад 19, 2019 6:34 am
в Життя та мудрість, Поради
1 хв. читати
Новорічна ніч: як загадувати бажання, щоб вони збувалися
974
Поширень
1.1k
Переглядів
Поділитись на FacebookПоділитись на Twitter

Зовсім скоро, сидячи за святковим столом, ми будемо проводжати старий рік, підводити підсумки, згадувати успіхи і втрати і загадувати бажання. А чи пам’ятаєте ви, що загадали рік тому? Ледве. Чому так відбувається і як загадувати бажання, щоб вони збувалися?
Ми сподіваємося, що негаразди залишаться в минулому. В єдиному пориві завмираємо з келихом шампанського в руці і загадуємо бажання. З кожним ударом курантів нова мрія. Півхвилини – і ми запланували щось на цілий рік вперед. Спільними, глобальними категоріями.

Що означають для нас ці бажання? Якщо ми не обміркували їх заздалегідь – швидше за все, нічого. Часу, поки «годинник дванадцять б’є», замало, щоб зрозуміти, що дійсно важливо і як цього досягти. Тому так важко реалізовувати і утримувати ці бажання в пам’яті. Це просто слова.

Related articles

«Як день в школі?»: як отримати від дитини чесну відповідь

9 причин, чому ви боїтеся вакцинації від COVID-19

Так чи є у наших бажань шанс збутися? Звісно! Багатьом в новорічну ніч хочеться чарів: щоб мрії втілювалися в життя без всякої нашої участі. Однак багато в чому те, що з нами відбувається, безпосередньо пов’язане з нашими діями.

Щоб діяти ефективно, в відповідності зі своїми цілями, ми повинні правильно поставити завдання. Так влаштований наш мозок: йому потрібні чіткі цілі, програма їх реалізації і образ конкретних результатів. Тому бажання повинні бути чіткими, досяжними і вимірними.

Формулюючи їх, дотримуйтеся простих правил.

1. Виділіть час на те, щоб поміркувати над бажаннями. 30 секунд в атмосфері свята – цього занадто мало. Вам знадобиться аркуш паперу і спокійна обстановка.

2. Запишіть свої бажання – все, що приходять в голову. Намагайтеся формулювати їх в позитивному ключі, без заперечень.

3. Звірте бажання з вашими життєвими цілями і цінностями. Якщо вам непросто відразу визначити їх, згадайте моменти, що викликали у вас сильні емоції. Емоції тісно пов’язані з цінностями, тому, якщо ситуація працює на наші цінності, ми раді, а якщо не отримуємо того, що нам дійсно потрібно, – сердимося. Як саме ваші бажання пов’язані з глобальними цілями в житті? Деякі – ніяк? Викреслюйте їх і концентруйтеся на  тих, що залишилися.

4. Наскільки досяжне ваше бажання? Наприклад, бути здоровим – цілком зрозуміле, але разом з тим досить загальне бажання. Що конкретно воно означає? Ви хочете не хворіти? Ми всі іноді хворіємо, тому розцінювати здоров’я як відсутність хвороб – шлях в нікуди. Хочете, щоб у вас було більше сил? Це бажання вже більш реальне. А для чого вам потрібні сили? Поверніться до другого пункту – можливо, за цим бажанням приховано щось ще, більш цінне для вас.

5. Спробуйте максимально конкретизувати бажання. Що додасть вам сил? Спокійний сон, підтягнуте тіло? Що ви плануєте робити в новому році, щоб поліпшити здоров’я? Здійснювати пробіжки? Ходити в тренажерний зал? В який? Скільки разів на тиждень?

6. Подумайте про те, чи можна виміряти виконане бажання. Що має статися, щоб ви зрозуміли: ваше бажання збулося? Пробігати по 5 кілометрів щоранку?

7. Постарайтеся якомога докладніше уявити образ результату. Які емоції ви відчуєте, коли бажання збудеться? Про що будете думати? Як зміниться ваше уявлення про себе?

8. Ви вже купили щоденник на наступний рік? Запишіть в нього підсумки роздумів. Тепер ви готові до свята. Сміливо загадуйти бажання, адже на цей раз ви точно розумієте, що за ними стоїть і як їх реалізувати.

Теги бажанняновий рік
ПоширенняTweetPin3

Подібні публікаціїПублікації

«Як день в школі?»: як отримати від дитини чесну відповідь

«Як день в школі?»: як отримати від дитини чесну відповідь

mama_ya
16/01/2022
0

"Як пройшов день?" - "Нормально". Найчастіше дитина готова годинами розповідати батькам про свої комп'ютерні ігри або ділитися дивовижними фактами тварин. Але варто запитати його, як справи...

9 причин, чому ви боїтеся вакцинації від COVID-19

9 причин, чому ви боїтеся вакцинації від COVID-19

mama_ya
15/01/2022
0

Суспільство розділилося на прихильників та противників вакцинації. У соціальних мережах лають «антивакцинаторів» і звинувачують їх у злочинному егоїзмі та нестачі розуму. Справді, невже щеплення страшніше, ніж...

5 простих способів зупинити печію природним шляхом

5 простих способів зупинити печію природним шляхом

mama_ya
26/11/2021
0

Що таке печія? Печія є відносно поширеною проблемою, викликаною кислотним рефлюксом - станом, при якому вміст шлунка (продукти харчування, рідини і т. д.) виштовхується вгору в...

Чому колишній шукає зустрічі із вами?

Чому колишній шукає зустрічі із вами?

mama_ya
22/11/2021
0

Розлучення відбулося з ініціативи колишнього. Але через деякий час ви почали отримувати від нього лайки в соціальних мережах. Потім повідомлення. І зрештою дзвінок. Що ховається за...

Як досягти бажаного за 5 кроків

Як досягти бажаного за 5 кроків

mama_ya
22/11/2021
0

Як досягти бажаного лише за 5 кроків Кинути курити, пробігти марафон, схуднути, написати книгу, освоїти нові навички — іноді нас відвідують добрі ідеї, але ми рідко...

Категорії

  • Lifestyle
  • Uncategorized
  • Вагітність
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Історії
  • Новини
  • Поради
  • Психологія
  • Рецепти

Теги

covid-19 YouTube Будда ароматизатори для дому ароматичні палочки батькам батьківство вагітність виховання виховання дітей вітаміни готуємося до вагітності дитяча мода дитячий сон для дітей діти життя затишний дім зміни йога казки книги майбутній батько мода мультики українською мультфільми мультфільми українською обов'язки мами овочі одяг осінь поради прості поради психологія підготовка рецепти розлучення стиль страхи тренування тривожність українські мультфільми цитати що почитати як купувати овочі

© 2019 Мама Я - Сайт для батьків.

  • Про нас
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
Немає результату
Переглянути всі результати
  • Виховання
  • Життя та мудрість
  • Lifestyle
  • Поради
  • Рецепти
  • Психологія
  • Про нас

© 2019 Мама Я - Сайт для батьків.

Designed by Bonnytrend.com