Чи часто зміни у вашому житті трапляються так, як хотілося? Чи буває, що ви рухаєтеся до мети, використовуючи всі можливі ресурси, але зрушити з місця ніяк не виходить? Чому так відбувається і чи можна якось це виправити? Можна, і для цього є спеціальні і не складні техніки.
Більшість щоденних дій ми здійснюємо автоматично. У кожного є сформовані і укріплені часом шаблони поведінки, які ми використовуємо в тих чи інших ситуаціях. Вони грунтуються на своєму і чужому досвіді, отриманому протягом життя. Наприклад: окріп гарячий, струм може вдарити, а незнання відповіді на питання загрожує поганою оцінкою.
Кожен шаблон пов’язаний з конкретним відповідною дією, і кожен такий шаблон – це нейронна зв’язок в нашому мозку. Чим частіше це шаблонне знання використовується, тим міцніше стає зв’язок.
Накопичені нейронні зв’язки утворюють в мозку велику нейронну мережу, яка схожа на базу знань, звідки в потрібний момент дістається необхідна інформація, після чого ми починаємо діяти, приймаємо якесь рішення.
Виходить, що кожне поняття і пов’язане з ним дію (рішення будь-якої задачі) – це частина нейронної мережі, якийсь нейронний код, малюнок нейронів в нашій голові. Він щільно пов’язаний з враженнями, які ми коли-небудь отримували в зв’язку з подібними завданнями. У житті це сформований шаблон поведінки, програма, яку запускає мозок для вирішення завдання.
Від наявного у нас шаблону поведінки або нейронного коду залежать всі рішення, які ми приймаємо
Якщо не виходить налагодити особисте життя або знайти роботу до душі, не вистачає часу на все, чим хочеться займатися, це програми в свідомості, наші внутрішні обмеження, які ми не усвідомлюємо, але які сильно впливають на наше життя.
Давайте уявимо, що дві людини з абсолютно однаковим знанням і досвідом йдуть на співбесіду в одну і ту ж компанію, де керівник буде задавати їм однакові питання і вибере майбутнього співробітника.
Перший йде з думкою про те, що його будуть оцінювати, що він не знає, як правильно відповідати, згадує, що на подібних співбесідах він вже провалювався і боїться повторення. Другою йде людина з думкою, що воня зараз швидко відповість на питання, отримає потрібну інформацію, потім ще зробить пару особистих справ і завтра вже вийде на цю роботу. Нескладно здогадатися, що роботодавець швидше вибере другого претендента, тому що його шаблон поведінки в даній ситуації був більш виграшним.
Виходить, що від наявного у нас шаблону поведінки або нейронного коду залежать всі рішення, які ми приймаємо. І напрошується очевидний висновок: якщо не влаштовує результат, значить, треба поміняти програму. Але як це зробити?
ЩО ТАКЕ НЕЙРОГРАФІКА?
Якщо сказати собі: «Сьогодні на зустрічі ти відчуваєш себе впевнено і поводишся таким-то чином», чи спрацює це? Чи сприйме мозок таке послання? Це дуже малоймовірно, як показує практика. Сформований в голові шаблон набагато сильніше, і швидше за все спрацює саме він, а не раптова спроба налаштуватися на іншу хвилю. І ми знову повторюємо його і наступаємо на ті ж граблі.
Хороша новина в тому, що існує мова, яка добре зрозуміла мозку і на якій ми можемо переписувати наявні шаблони або створювати нові програми поведінки. Це дозволяє відкривати нові можливості. Мова називається нейрографіка, його винайшов Павло Піскарьов – Ph.D, психолог, коуч і графічний фасилітатор.
Нейрографіка – графічний метод організації мислення, трансформації свого стану і ставлення до проблеми без слів і понятійного процесу. Це контакт зі своїм внутрішнім простором через малювання. Ми висловлюємо своє переживання проблеми і трансформуємо проблему через зображення
Нейрографіка дає можливість зняти внутрішні обмеження і сформувати новий нейронний код
Основу мови складають 4 елементи-архетипу: коло, трикутник, квадрат і спеціальна нейрографічна лінія, що володіє двома характеристиками. Саме вона дозволяє змінювати шаблони і відкривати нові можливості на шляху до мети, трансформувати сформовані нейронні зв’язки і створювати нові.
Коли ми починаємо задавати сенс фігурам, свідомість фіксує цей зв’язок, а у нас з’являються емоції по відношенню до кожної фігури. Створюючи на аркуші композиції з простих фігур і з’єднуючи їх лінією, ми формуємо враження. Таким чином ми створюємо простий графічний код змін для свідомості. Відбувається перенастроювання нейронних зв’язків, і ми починаємо думати і діяти по-іншому, що природним чином змінює ставлення людей до нас, оточення, дає можливість приймати нестандартні рішення.
Нейрографіка дає можливість зняти внутрішні обмеження і сформувати новий нейронний код, який буде відповідати поставленому завданню. Малюючи, ми змінюємо враження про реальність, формуємо нові. Ми «пожвавлюємо» цю нову реальність для свідомості і починаємо керувати обставинами. Нейрографіка – квиток на поїзд в нову реальність, побудовану нашими руками.
ВПРАВА 1: МАЛЮЄМО СВОЇ ДУМКИ
Ця вправа показує, наскільки ви чуєте себе і здатні передавати управління процесом з голови в тіло.
Поставте маркер на аркуш паперу в будь-яке місце, почніть вести по листу лінію, просто дотримуючись за рукою. Для простоти можна закрити очі. Налаштуйтеся на бажання вашої руки і просто йдіть за цим бажанням – куди тягне, туди і йдемо. Ведіть лінію по листу, повертаючи і змінюючи напрямок до тих пір, поки не захочеться зупинитися.
Тут немає правил і заборон, лінія може перетинати себе в декількох місцях, а може не перетинати взагалі. Головне, що лінія – це не відрізок. Вона нескінченна, тому ви легко зможете заповнити їй весь лист.
Чи вийшло у вас намалювати щось на аркуші? Чи легко вам було йти за рукою? Лінія змінювала напрямки хаотично або ви дотримувалися якоїсь структури? Якщо у вас все вийшло – вітаю, ви чуєте себе і готові через тіло транслювати свої бажання і думки в світ. А малювали зараз свої думки.
Включивши кінестетику, ви через маркер перенесли думки з голови на аркуш паперу. Ви винесли на папір один зі своїх нейронних кодів. Тепер з ним можна працювати за допомогою нейрографіки: трансформувати, добудовувати і доводити до того стану, який вам сподобається.
Вправа 2: Чи готові Ви ЗМІНИТИ ЖИТТЯ?
Для цієї вправи вам знадобиться навик малювання головного активу нейрографіки – нейрографічної лінії. Навчившись вести цю лінію, ви автоматично почнете створювати для себе нові можливості і зробите крок назустріч до нової реальності.
Поставте маркер на аркуш паперу в будь-яке місце, почніть вести по листу лінію, дотримуючись за бажаннями руки. Як тільки це вийде зробити, почніть вести лінію, яка часто змінює напрямок. У той момент, коли вам захочеться змінити напрямок, йдіть не туди, куди тягне руку, а в будь-яку іншу сторону.
Так ви почнете вести нейрографіческую лінію, яка не повторює себе на кожній дільниці руху і завжди йде не туди, де ми очікуємо її побачити. Ведучи таку лінію, ви поєднуєте бажання несвідомого – шаблони поведінки – з усвідомленим прийняттям рішення. Ви починаєте прокладати нові доріжки в своїй свідомості, готуючи його до того, що зміни у вашому житті – це нормально, і вони несуть позитив.
Чим легше виходить малювати нейрографіческую лінію, тим краще ви готові до змін у житті. Далі ви можете подумати про тему, яка вас хвилює. Що вам хотілося б змінити? Кар’єрний розвиток, відносини в родині? Почніть вести такі лінії. По-перше, ви перевірите, наскільки зараз готові щось змінювати, а по-друге, свідомість почне готуватися до того, що в заданій темі можливі зміни.
