Розлучення відбулося з ініціативи колишнього. Але через деякий час ви почали отримувати від нього лайки в соціальних мережах. Потім повідомлення. І зрештою дзвінок. Що ховається за такою поведінкою? І як поводитися, якщо вам ще потрібні ці відносини?
Бажання закінчити стосунки в більшості випадків не буває взаємним. “Ми вирішили розлучитися” – це майже завжди пом’якшена версія подій для оточення. Вона допомагає підтримувати самоповагу покинутого і частково загладити почуття провини. Чому ж той, хто вирішив усе закінчити, може повернутися в наше життя?
ВІН ЦІКАВИТЬСЯ ВАШИМ ЖИТТЯМ
«Завдяки дистанції, яка виникла між вами, поступово забуваються сварки та образи. Його більше не дратує те, через що він розірвав стосунки. Коли він згадує про вас, вимальовуються лише найкращі моменти, — пояснює коуч міжособистісних стосунків Джеймс Бауер. — Обережно, все це дуже далеко від бажання вас повернути. Ймовірніше він відчуває дискомфорт від того, що перестає розуміти себе. У психології цей феномен називається переходом із дисфункціональних відносин у нейтральні».
На цьому етапі йому цікаво, як ви живете без нього. На допомогу приходять соціальні мережі, куди він пірнає у пошуках відповіді. Ви дізнаєтеся, що він ненароком цікавився вами у спільних знайомих. Він відзначає ваші пости, і зрештою ви отримуєте повідомлення “Як справи?”.
Що робити?
«Не варто висвітлювати особисте життя в соціальних мережах, тим більше реагувати на його повідомлення під вашими постами, — вважає Джеймс Бауер. — Ви не відштовхуєте його цим, а навпаки, підігрівати до себе цікавість. Поступово його сприйняття все більше зміщуватиметься від нейтральної оцінки ваших відносин у бік позитивних спогадів. Адже колись ви обрали одне одного і захотіли бути разом».
ВІН ПРОПОНУЄ ЗУСТРІТИСЯ
Спостерігаючи за вами на відстані, але так і не задовільнивши цікавості, він наважується на прямий контакт. «Психологічне пояснення цьому спільне минуле— колишній партнер не може позбутися внутрішнього дисонансу, — пояснює Бауер. — Від цього йому все неспокійніше, він хоче насамперед розібратися у своїх почуттях. Поступово ситуація з нейтральної перетворюється на більш емоційно забарвлену, де веде вже не той, хто розлучився, а той, кого залишили».
Колишній партнер не розуміє, що відбувається з вами і з ним, чому він такий неспокійний, і прагне дізнатися, що стоїть за вашим мовчанням, чи граєте ви з ним, чи ігноруєте.
Що робити?
На пропозицію зустрітися та поговорити варто погодитись. Якщо ви почнете наполегливо ухилятися, він може розцінити це як небажання його бачити. Завдання – тримати колишнього в невідомості про свої почуття і розгойдувати його внутрішні гойдалки. Тоді дефіцит вашої присутності та уваги поверне його в кращі моменти спільного перебування.
ВІН ПРОПОНУЄ ДРУЖБУ
Вирушаючи на побачення, будьте готові й до цього. «У стадії переживання втрати відносин ми часто бачимо у варіанті дружби надію на щось більше і погоджуємося, — коментує коуч. — Дружити варто лише в тому випадку, якщо він пропонує вам справжні стосунки, а ви, своєю чергою, вирішуєте почати з дружби».
Що робити?
Не треба обманювати себе. Коли вам кажуть: Ти дорога мені, це означає, що колишній хоче тримати вас у полі зору, але він ще далекий до того, щоб шкодувати про розірвання стосунків. Погоджуючись на дружбу, ви знову даруєте йому роль ведучого, опиняючись у позиції веденого. Втім, іноді він пропонує дружбу з сексом. Зрозуміло, в положенні так званих «друзів з бенефітами» вигода, як і раніше, виключно на його боці.
«Погоджуватися на це було б ще більшою помилкою, – вважає Бауер. – Ви не повернете коханого, намагаючись знову прив’язати його до себе фізично. Тут немає кохання, зате майже точно є втрата самоповаги. Динаміка відносин у такому сценарії буде лише негативною. Ви відчуваєте себе у слабкій та залежній позиції, а він користується цим становищем».
ВІН ПРОПОНУЄ ВСЕ ПОЧАТИ СПОЧАТКУ
Такий сценарій розвитку подій не гарантований, але можливий. Якщо ви витримали роль спостерігача, а друга половина чесно пройшла внутрішній шлях, який призвів до усвідомленого бажання повернутися, то ні, це ще далеко не хепіенд. Це має бути не продовження історії з колишньої ноти, а принципово інші стосунки.
Добре, якщо ви поміняєтеся ролями. Якщо спочатку партнер йшов і не залишав вам вибору, то тепер ви вирішуєте, чи варто бути разом. Найгірша причина для повернення — бажання партнера відновити відчуття стабільності, яке він відчув втраченим. У цьому випадку внутрішній конфлікт так і не буде вирішено, що призведе до низки розлучень і повернень.
Необхідна розмова, а часто не одна, щоб зрозуміти, в який момент і що саме надломилося у відносинах. Важливо вчитися чути одне одного та брати взаємну відповідальність за те, що сталося.
